Depuis 2022

jiu jitsu

jiu jitsu

Le Jiu Jitsu est un excellent moyen de rester en forme, de développer la confiance en soi et l’acuité mentale. Il est également incroyablement efficace pour l’autodéfense. Il vous apprend à maîtriser un adversaire sans le blesser et vous donne les moyens de vous protéger dans les situations dangereuses. Votre corps apprend à se déplacer de manière à créer des ouvertures qui vous permettent de dépasser votre adversaire ou de le mettre à terre avec un minimum d’effort.

Perte de poids

L’activité physique du Jiu Jitsu brûle des calories et développe la force, tandis que l’accent mis sur la technique vous apprend à contrôler vos mouvements. Cette combinaison d’exercices cardiovasculaires et d’entraînement au poids du corps fait du Jiu Jitsu un moyen efficace de perdre du poids, même si vous n’avez pas beaucoup d’expérience avec les arts martiaux ou les programmes d’entraînement à haute intensité.

La force

Le Jiu Jitsu associe des exercices au poids du corps à la technique du grappling pour développer l’endurance et la puissance musculaires, ainsi que la stabilité du tronc. Les mouvements que vous apprenez dans le Jiu Jitsu peuvent être utilisés à la fois de manière offensive et défensive, ce qui se traduit par une force fonctionnelle accrue lorsqu’ils sont appliqués à des activités quotidiennes.

Cardio

Le Jiu Jitsu est un excellent moyen d’accélérer votre rythme cardiaque et d’améliorer votre santé cardiovasculaire. La combinaison d’exercices au poids du corps et de techniques de grappling offre des avantages aérobiques et anaérobiques, ce qui peut vous aider à brûler des calories et à renforcer votre système cardiovasculaire. Vous améliorerez également votre endurance musculaire, votre souplesse et votre force centrale.

Témoignages

“La GSC MMA Academy est un endroit idéal pour apprendre les arts martiaux. Les entraîneurs et les instructeurs sont incroyablement compétents, patients et encourageants. J’ai obtenu d’excellents résultats dans mon entraînement depuis que j’ai rejoint l’académie.”

“La GSC MMA Academy est un établissement extraordinaire rempli de combattants expérimentés qui ont consacré leur vie aux arts martiaux. Leurs cours offrent un enseignement de qualité qui est à la fois stimulant et très gratifiant. Je le recommande vivement !”

“J’ai rejoint la GSC MMA Academy il y a quelques mois, et c’est l’une des meilleures décisions que j’ai prises ! J’apprends des techniques d’autodéfense, j’en apprends plus sur moi-même et je deviens physiquement apte dans un environnement sûr !”

Travail

Plus grand, plus rapide, plus fort

GSC MMA ACADEMY

Gym H0urs

Du lundi au vendredi : 5h – 23h

Dimanche : 5h – 21h

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